Stressi näkyy ihossa ja kehossa. Lue, miten ravinto ja elämäntavat voivat torjua stressin vaikutuksia ja palauttaa tasapainoa.

Luonto-terapia ja metsä-terveys eivät ole vain muotisanoja. Tutkimusten mukaan luonnossa oleskelu alentaa stressiä, rauhoittaa hermostoa ja tukee mielenterveyttä. Miksi metsä on aivojen paras ystävä ja miten sen voimaa voi hyödyntää arjessa?

Johanna Koivun ohjaama läsnäoloharjoitus metsässä auttaa palautumaan kiireestä ja vahvistaa yhteyttä luontoon . Se on maadoittava ja...

Kestävä liikunta on arjen supervoima. Kävely, pyöräily ja kaupunkiluonnon hyödyntäminen parantavat terveyttä, vähentävät stressiä ja tukevat ympäristöystävällistä elämäntapaa. Miksi maksaa kuntosalin jäsenyydestä, jos parhaat hyvinvoinnin avaimet löytyvät kotiovelta?   Kestävä liikunta ei tarkoita vain lihaskunnon ylläpitoa, vaan myös ympäristön ja arjen tasapainoa tukevia valintoja. Kävely, pyöräily ja kaupunkiluonnon hyödyntäminen tarjoavat edullisia, saavutettavia ja tutki

Vaihdevuodet muuttavat naisen kehoa ja mieltä. Oikeilla valinnoilla tämä elämänvaihe voi olla uusi mahdollisuus hyvinvointiin. Vaihdevuodet  ovat luonnollinen elämänvaihe jokaiselle naiselle, mutta ne herättävät usein kysymyksiä ja myös pelkoa. Hormonimuutokset voivat vaikuttaa niin fyysiseen terveyteen, mielialaan kuin ihmissuhteisiinkin. Mitä siis odottaa, ja miten omaa hyvinvointia voi tukea tässä vaiheessa? Mitä vaihdevuodet tarkoittavat? Vaihdevuodet eli menopaussi  tar

Kaupunkielämä voi häiritä unta valon, melun ja kiireen takia – mutta pienillä muutoksilla voit merkittävästi parantaa palautumista. Uni...

Työperäinen stressi on tämän vuosikymmenen näkymätön epidemia.  Erityisesti hyvin toimeentulevat, urallaan menestyvät kaupunkilaisnaiset...

Karismaan erikoistunut esiintymisvalmentaja Johanna Koivu jakaa KoivuTV:ssä käytännön vinkkejä karismaattiseen esiintymiseen.

Soturi on vapaa peloista ja rajoitteista. KoivuTV:n haastattelussa Mia Korpi kertoo, että kehon vahvistaminen perustuu sekä moderniin biohakkerointiin että ikivanhoihin soturin menetelmiin. Kun keho on vahva, mieli on selkeä. Kun mieli on selkeä ja hallitsemme tunteemme, pystymme kuulemaan sisäisen viisautemme.

Infrapunavalo, sirkadiaaninen rytmi ja ravinto - Enemmän virtaa, parempi uni ja vähemmän stressiä. Johanna Koivu jakaa vinkkinsä hyvään oloon.

Soturivalmennus vapauttaa – Näin Mia Korpi auttaa naisia löytämään itsensä uudelleen. Soturi pystyy kävelemään pimeimpiin olosuhteisiin...

Hyvinvointi koostuu monista tekijöistä, jotka vaikuttavat niin kehoon kuin mieleen. KoivuTV tarjoaa vinkkejä parempaan elämään.

Kaipaatko keinoja hallita stressiä ja vahvistaa läsnäolon taitoa? Johanna Koivu ohjaa hengitysharjoituksen.

Adelea ja Beyoncea valmentanut Brent Bruning kertoo Johanna Koivulle, miten voi löytää elämälleen syvempää tarkoitusta käsianalyysin avulla.

Integroimattomat refleksijäänteet voivat aiheuttaa esimerkiksi impulsiivisuutta, levottomuutta, kehon jännitystiloja, tasapainohäiriöitä.

Johanna Koivu etsii KoivuTV televisio-ohjelmassa ratkaisuja yleisimpiin hyvinvoinnin haasteisiin. Uutuushoidot ja terveystuotteet

Tunnetko syyllisyyttä syödessäsi joitain ruoka-aineita tai oletko taipuvainen hallitsemattomaan ahmimiseen? Tai ehkä kituutat kalorien...

Listasimme 10 kuuminta lifestylen ja hyvinvoinnin vinkkiä vuodelle 2022. KoivuTV:n Johanna Koivu vinkkaa, kuinka elämästä saa...

Tällä videolla kerron avoimesti tunnoistani jälkikoronasta paranemisen jälkeen. Avaan kokemuksiani siitä, millaista on ollut sairastaa infek

Mistä masennus johtuu ja miksi masennus on yleinen ongelma? Johanna Koivu keskustelee kirjailija ja tunnevalmentaja Elina Jaatisen kanssa.