Stressi näkyy ihossa ja kehossa. Lue, miten ravinto ja elämäntavat voivat torjua stressin vaikutuksia ja palauttaa tasapainoa.

Monipuolinen ravinto, jossa on proteiinia, hyviä rasvoja, hitaita hiilihydraatteja sekä runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, tukee 40-vuotiaan naisen arjen jaksamista. Arjen pyörityksessä moni 40-vuotias nainen tasapainoilee työn, perheen, harrastusten ja palautumisen välillä. Jaksaminen ei ole enää itsestäänselvyys, vaan pienetkin ravitsemusvalinnat voivat ratkaista, onko iltapäivällä energiaa vai väsähtääkö jo lounaan jälkeen. Tässä artikkelissa sukellamme sekä makror

Vaihdevuodet muuttavat naisen kehoa ja mieltä. Oikeilla valinnoilla tämä elämänvaihe voi olla uusi mahdollisuus hyvinvointiin. Vaihdevuodet  ovat luonnollinen elämänvaihe jokaiselle naiselle, mutta ne herättävät usein kysymyksiä ja myös pelkoa. Hormonimuutokset voivat vaikuttaa niin fyysiseen terveyteen, mielialaan kuin ihmissuhteisiinkin. Mitä siis odottaa, ja miten omaa hyvinvointia voi tukea tässä vaiheessa? Mitä vaihdevuodet tarkoittavat? Vaihdevuodet eli menopaussi  tar

Työperäinen stressi on tämän vuosikymmenen näkymätön epidemia.  Erityisesti hyvin toimeentulevat, urallaan menestyvät kaupunkilaisnaiset...