Älä osta tähtipölyä: Näin tunnistat laadukkaan ravintolisän
Kaupallinen yhteistyö Natura Media. Jos suurin osa meistä on kiinnostunut tietämään ruokaostoksilla, mistä vaikkapa omenat ovat peräisin, miksi ravintolisien kohdalla olisi toisin? Kuinka moni meistä tietää, mitä kapseleiden sisällä todellisuudessa on? Onko kallis hinta aina tae laadusta ja miten tunnistat tuotteen, joka oikeasti tukee kehoasi? KoivuTV tapasi Raisiossa Natura Median toimitusjohtaja Miki Lahden, joka kertoi Johanna Koivulle, miten laadukas ravintolisä erotetaan markkinointipuheesta ja miten voi tehdä fiksuja valintoja hyvinvoinnin tukemiseksi.
Katso tv-ohjelma:
Ruokavalio ja elämäntilanne ratkaisevat, mitä keho oikeasti tarvitsee
Arki on usein hektistä. Työtehtävät ja vapaa-aika vaativat veronsa, ja ravitsevan kotiruoan ohella moni meistä hakee purkista lisätehoa sekä elinvoimaa. Kauppojen ja apteekkien ravintolisähyllyt pursuavat vaihtoehtoja: on magnesiumia eri muodoissa, D-vitamiinia, B12-vitamiinia sekä trendikkäitä kasviuutteita.
Lähtökohtaisesti monipuolinen ja ravitseva ruoka täyttää suuren osan kehomme tarpeista. Suomen olosuhteissa ja kiireisessä arjessa on kuitenkin tilanteita, jolloin kannattaa harkita ravintolisien käyttöä:
Pohjoisen talvi: D-vitamiinilisä on pimeänä vuodenaikana lähes jokaiselle tarpeellinen.
Ruokavaliorajoitukset & kiire: Esimerkiksi kasvisruokavalio (B12-vitamiini) tai hektiset elämänvaiheet voivat vaatia täsmätukea.
Elämäntilanteen tuomat haasteet: Stressi, univaikeudet tai nivelten kuormitus saavat monet kääntymään kasvituotteiden ja mineraalilisien puoleen.
Somen ja internetin terveystrendeihin kannattaa suhtautua terveellä kriittisyydellä. Tärkeintä on tunnistaa oman kehon todelliset tarpeet sen sijaan, että tarttuisi jokaiseen ohikiitävään ilmiöön.
Lue pakkausta kuin pro: Mitä kapseli oikeasti sisältää?
Aktiiviaineen nimen lisäksi on syytä kurkata ainesosaluetteloon:
Apuaineet ja allergeenit: Tarkista, mitä muuta tuotteessa on vaikuttavan aineen lisäksi. Vaikka kyseessä olisi ihan vain pienikin määrä, turhat täyteaineet tai allergeenit voivat aiheuttaa oireita herkkävatsaisille.
Raaka-aineen muoto ratkaisee: Erityisesti mineraaleissa muoto vaikuttaa imeytymiseen. Esimerkiksi magnesiumissa ei kannata katsoa vain milligrammamäärää, vaan sitä, miten vatsaystävällisessä ja imeytyvässä muodossa aine on.
Tuotteen teho (ei pelkkää "tähtipölyä"): Kauniilta kukkaselta kalskahtava nimi ei takaa vaikutusta. Tarkista pitoisuus ja uutteen vahvuus. Laadukkaat valmistajat käyttävät usein tutkittuja, standardoituja raaka-aineita, joissa tehoaineiden määrä on vakioitu.
Läpinäkyvyys ja alkuperä. Mistä raaka-aineet tulevat?
Olemme tottuneet tarkistamaan ruokakaupassa, mistä maasta hedelmät tai liha tulevat, mutta ravintolisien kohdalla tämä usein unohtuu. Moni tuote valmistetaan ja pakataan Suomessa, mutta itse raaka-aineet voivat olla peräisin mistä päin maailmaa tahansa.
Suomessa on paljon ravintolisien valmistusta, mutta ei käytännössä lainkaan itse raaka-aineiden valmistusta. Ravintolisien raaka-aineet kuten vitamiinit, mineraalit ja kasviuutteet tulevat usein siis muualta maailmasta. Natura Media haluaa kertoa tuotteissaan enemmän alkuperästä, kuin "EU" "tai muu kuin EU", eli tarkan alkuperämaan. Tämä sitouttaa heidät ennennäkemättömän läpinäkyvään hankintaketjuun ja vain kaikkein laadukkaimpiin raaka-ainevalmistajiin. Natura Media hankkii raaka-aineensa aina ensisijaisesti Euroopasta, ja vasta jos jotakin ei täältä löydy, laajennetaan hakua muualle.
Tämän toteutuminen on käytännössä sen ansiota, että Natura Media on edelleen tänä päivänä sitoutumaton yritys. Natura Median takana ei siis ole sijoittajia, vaan he tekevät päätöksemme itsenäisesti, ja voivat poimia joka ikisen raaka-aineen juuri sieltä, mistä löytävät sen tutkituimman ja laadukkaimman. Tämä tuottaa lisäarvoa suoraan heille, jotka käyttävät Natura Median tuotteita.
Jos pakkauksessa lukee vain "valmistettu muussa kuin EU-maassa", alkuperää on vaikea jäljittää. Vastuullinen valmistaja kertoo raaka-ainetoimittajansa ja niiden alkuperämaan avoimesti suoraan pakkauksessa. Avoimuus tuo turvallisuutta ja varmuutta siitä, että tuotannossa noudatetaan tiukkoja laatustandardeja.
Tuotteen puhtauden tuntee suoraan tehokkuudessa
Natura Medialle on tärkeää vitamiinien ja mineraalien puhtaus, joka tässä yhteydessä tarkoittaa raaka-aineen kemiallista puhtautta. Tällainen puhtaus on sellaista, jonka tuntee suoraan tuotteen tehokkuudessa. Hyvä esimerkki on Magnesium Bisglysinaatti -kapseleiden sisältämä aito, puskuroimaton magnesiumbisglysinaatti, jonka valmistaja on saksalainen Dr. Paul Lohmann -yhtiö. Tämä magnesiumbisglysinaatti on 100 % reagoitunutta, eli kaikki magnesium on täysin sitoutunut glysiini-aminohappoon, eikä se sisällä heikommin imeytyviä magnesiumoksidia tai -karbonaattia.
Tunnista aito tuote: Kokeile magnesiumin aitoustestiä kotona!
Magnesiumbisglysinaatin aitous on itse helppo testata vesilasitestillä: laita jauhetta lasiin, ja jos hetken kuluttua vesi on täysin kirkasta, eikä pohjalle jää rakeita tai sakkaa, tuote on aitoa. Jos vesi jää sameaksi, tuotteessa on mukana heikommin liukenevia magnesiumin muotoja.
Magnesiumbisglysinaatti on suosittu ja vatsaystävällinen magnesiumin muoto. Kaikki markkinoilla olevat tuotteet eivät kuitenkaan ole 100-prosenttisesti bisglysinaattia, vaan sekaan on saatettu sekoittaa halvempaa magnesiumoksidia tai -karbonaattia pitoisuuksien nostamiseksi.
Miten ravintolisät kannattaa jaksottaa?
Eri ravintolisillä on eri käyttötarkoitukset, eikä kaikkia purkkeja tarvitse syödä läpi vuoden:
Jatkuva tai kausittainen käyttö: D-vitamiinia käytetään pääsääntöisesti pimeään aikaan.
Kuuriluontoinen käyttö: Kasvikapseleita (kuten esimerkiksi kurkumaa) kannattaa usein käyttää kuureittain. Jos et huomaa tuotteesta hyötyä parin kuukauden kuluessa, tuote ei mahdollisesti vastaa kehosi senhetkiseen tarpeeseen.
Pidä taukoja: Tauot antavat keholle aikaa palautua ja auttavat arvioimaan tuotteen todellista tarvetta.
Säästä ostamalla laatua
Kallein tuote ei aina ole paras, mutta kaikkein halvin voi tarkoittaa tinkimistä raaka-aineiden laadusta tai pitoisuuksista, Miki Lahti toteaa. Valitsemalla laadukkaita, avoimesti raaka-aineen alkuperästään kertovia tuotteita varmistat, että maksat todellisesta hyödystä, etkä pelkästä markkinoinnista.
Artikkeli on toteutettu yhteistyössä pitkän linjan suomalaisen ravintolisävalmistaja Natura Median asiantuntijoiden kanssa. Natura Media on raisiolainen perheyritys, joka on valmistanut ja maahantuonut ravintolisiä jo yli 40 vuotta. Seuraavassa jaksossa syvennymme Natura Median toimitusjohtaja Miki Lahden opastuksella elämän eri muutosvaiheiden, kuten vaihdevuosien ja mielen kuormituksen, tukemiseen laadukkaiden ravintolisien avulla.
Lisätietoja: https://www.naturamedia.fi/
Lue lisää KoivuTV:n ajankohtaisista uutisista:
KoivuTV:n 10-vuotisjuhlavuoden ohjelmakokonaisuus yhdistää asiantuntijatiedon, kokemuksellisuuden ja helposti lähestyttävät hyvinvointiteemat tavalla, joka puhuttelee laajasti erilaisia katsojia. Ohjelmakausi on nähtävillä tiistaisin klo 18 Eveo tv-kanavalla ja ohjelma on katsottavissa ennakkoon KoivuTV:n verkkojulkaisussa www.koivutv.com ja YouTubessa maanantai-iltaisin. Eveo tv-kanava näkyy kanavapaikalla 20. Muistathan katsoa!
Johanna Koivu haastattelee KoivuTV:ssä hyvinvoinnin huippuasiantuntijoita ja testaa kiinnostavimmat tuotteet ja uutuushoidot. Johannan luotsaamana KoivuTV auttaa katsojia lisäämään resilienssiä arkeensa ja kannustaa terveystekoihin:
Hyvän olon saavuttamisen ei tarvitse olla ryppyotsaista puurtamista. Voidaan Hyvin!
Kommentit