Stressi näkyy ihossa ja kehossa. Lue, miten ravinto ja elämäntavat voivat torjua stressin vaikutuksia ja palauttaa tasapainoa.

Kestävä liikunta on arjen supervoima. Kävely, pyöräily ja kaupunkiluonnon hyödyntäminen parantavat terveyttä, vähentävät stressiä ja tukevat ympäristöystävällistä elämäntapaa. Miksi maksaa kuntosalin jäsenyydestä, jos parhaat hyvinvoinnin avaimet löytyvät kotiovelta?   Kestävä liikunta ei tarkoita vain lihaskunnon ylläpitoa, vaan myös ympäristön ja arjen tasapainoa tukevia valintoja. Kävely, pyöräily ja kaupunkiluonnon hyödyntäminen tarjoavat edullisia, saavutettavia ja tutki

Kaupunkielämä voi häiritä unta valon, melun ja kiireen takia – mutta pienillä muutoksilla voit merkittävästi parantaa palautumista. Uni...