Kuinka niin yksinkertaisesta asiasta kuin nukkumisesta on tullut niin vaikeaa? Mitkä asiat ylläpitävät unettomuutta ja miksi unettomuus voi ikäänkuin jäädä päälle?
Johanna Koivu haastatteli Soili Kajastetta, joka on unitutkimukseen erikoistunut kognitiivinen psykoterapeutti ja psykoterapian lisensiaatti. Soili kertoo, mitä unettomuudelle voi tehdä ja kuinka sen kanssa voi elää, haastattelusarjan osa 1. Katso videosta Soilin vinkit parempaan uneen!
Oletko sinä kärsinyt unettomuudesta? Olisiko sinulla jakaa jokin vinkki unen laadun parantamiseksi? Kerro se meille kommenteissa! Kiitos <3
Sinua saattaisi kiinnostaa myös:
KoivuTV on uusi viihteellinen hyvinvointiohjelma ja lifestylekonsepti. Julkaisemme inspiroivia hyvinvointiaiheisia podcasteja, kiinnostavia asiantuntijahaastatteluita ja julkisuuden henkilöiden vinkkejä hyvään olon ja jaksamiseen. KoivuTV:n juontajana ja käsikirjoittajana toimii Lauri Tähkä ja Elonkerjuusta tuttu viulisti-näyttelijä, tanssi-liiketerapiamenetelmien ohjaaja, esiintymisvalmentaja, teatteriohjaaja, Life Coach Johanna Koivu.
Seuraa KoivuTV:n ohjelmia täällä osoitteessa koivutv.com sekä some-kanavissamme: Facebook | Youtube | Instagram | Twitter